今回は体操指導員の金子眞由美さんをお招きし、椅子に座ったままでもできる体操をしました。魔法の棒でとてもリフレッシュできました。
魔法の棒を使うと普段は使っていない筋肉もしっかり動かすことができました。
その他にも左右違った運動をして脳の活性化もはかりました。
じんわり汗ばむとても心地よい運動でした。
納豆についてお話しました
前回の栄養の勉強で質問があった納豆の摂り方について堀さんからお話がありました。納豆は１日１パックが適量みたいです。朝食と夕食では期待する効果も少し違ってくるそうです。
地域包括支援センターからお二人がお越しになりました
今回、地域包括支援センターから２名の方が途中参加されました。地域の方々に「カフェひだまり」のことを案内して頂いていますが、実際に参加してみて「とても和やかな雰囲気でみなさん楽しそうですね」と仰っていただきました。
参加者からは、認知症になった時の介護認定の仕方や介護サービスの受け方についてよくわからないという質問もありましたので、近いうちに詳しく教えてもらう時間を作りたいと思います。
おしゃべりタイムはみなさんの経験談が満載でした！
みなさん、お孫さんのお守は楽しいながらなかなか大変そうで(笑)
子育てについての苦労話も。とても勉強になりました。
人生を楽しむ秘訣は「ケセラセラ」というお話もとても元気になりました。
認知症について関心のある方はぜひご参加ください！
気軽にご参加いただける楽しい雰囲気で開催中です。
次回の開催は6月22日(木)10:00～12:00です。
ご参加をお待ちしています！
Comments