今回は初めて参加されたお二人を含め６名の方にご参加いただきました！
指体操からスタート！
今回は久しぶりに指体操で頭と指のトレーニング！間違いながらも楽しく体操ができました。最後は紙コップも使って指と頭を鍛えました！
「フレイルとリハビリ」について勉強しました！
いきいきリハビリクリニックの理学療法士・塚本建志氏をお招きし、フレイルとリハビリについての講義をお聞きしました。
フレイル１５の質問票で自分の状態を確認してから、無理なくできる運動を教えてもらいました。
歩けなくなる前に、まずは自分でできる運動を続けることの重要性がよくわかりました。そして、運動と共に、バランスよい栄養を摂ることと社会参加の重要性も再認識できました。
おしゃべりタイムは近況報告会！
初めてご参加いただいた方の自己紹介にはみなさん興味津々。なんと昔の知り合いの二人がこのカフェで数十年？ぶりの再会をされました！人と人の縁って本当に不思議で大切にしたいですね！他の参加者の方からもマラソン大会に出場の報告。ハーフマラソンを完走されたそうです。みなさんのお元気さにはびっくりです！！
認知症について関心のある方はぜひご参加ください！
誰でもご参加いただける楽しい雰囲気で開催中です。ぜひお気軽にご参加ください！
次回の開催は１２月２１日10:00～12:00です。
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