今回は、2日前(9/17)の中秋の名月にちなんで、管理栄養士の堀民子さんに豆腐と団子粉を使ったお月見団子を作っていただきました。材料をこねる作業まで利用者さんたちに見ていただき、団子を湯がいている間に栄養のお話をしていただきました。
腸内細菌の話
腸内細菌によってどのような症状や変化が体に起こるのか、便の状態から見た腸内環境等の話がありました。腸内細菌を整えるために食べると良い秋の旬な食材や、おすすめのレシピも教えていただきました。
お茶タイム
講義のあとは先ほど作った出来たてのお団子でお茶タイム。今回は茶せんを使ってご自分たちで抹茶を点ててみました。「点て方はどうだったかしら」「難しいわ」など言いながら、皆さんとても楽しみながら点てておられました。ご自分たちで点てたお抹茶は格別に美味しかったようで、喜んでいただけました☆
健康体操
今回は、最後に体操を行いました。いつものようゆっくりしっかりとストレッチをした後。棒や紙コップを使ってお手玉を投げるレクレーションも行いました。なかなか上手く飛ばなかった時や、逆に成功した時、一喜一憂しながらおおいに盛り上がりました。
カフェひだまりでは、どなたでも気軽に参加できる、楽しい雰囲気で開催しています。
皆様もぜひ一度遊びに来てください♪
次回の開催は令和6年10月3日(木)10:00～12:00です。
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