​ひだまり薬局　お知らせ・ブログ

今回のカフェには、７名の方にご参加いただきました。 指体操でスタート！ いつもの金子先生が急遽お休みになったので、以前は毎回していた指体操をしました。久しぶりだったので皆さん苦戦していましたが、指を使う体操は頭を刺激するので、これからも続けていこうと思います。...

今回のカフェには、6名の方にご参加いただきました。 健康体操でスタート！ 今回は、ラップの芯を使っての体操でした。今している動作が、身体のどの部分に効いているのかを意識しながら行うことで、より効果的に鍛えることができるそうです。普段何気なく歩いているときも、少し意識するだけ...

今回のカフェには７名の方に参加いただきました。 健康体操でスタート！ 今回の体操はタオル１本でできる楽しい体操でした。毎日でもできる体操で最後はお手玉も使ってゲームを楽しみました！ 認知症に関するなんでも相談会を開催しました！...

今回のカフェには初めてご参加された方が3名、全員で10名の方に参加いただき大盛況の開催になりました。 健康体操でスタート！ 魔法の棒を使った体操で座ったままでもできる楽しい体操でした。金子さんの体操は毎回色々な小道具を使い気軽にできるので大好評です！...

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 令和6年最初のカフェには6名の方に参加いただきました。 年はじめのカフェも健康体操からスタートです。 体を動かすことは大切なことです。金子さんの工夫、指導により皆さん楽しく体を動かすことが出来ています。...

今回は４名の方にご参加いただきました！ 健康体操からスタート！ 今回はタオルを使った体操がメインで、ストレッチ・タオル絞りなど普段からできる運動をたくさん教えてもらいました。タオル１枚でもいろんな健康体操ができますよ！ 「睡眠と食事」について勉強しました！...

今回は初めて参加されたお二人を含め６名の方にご参加いただきました！ 指体操からスタート！ 今回は久しぶりに指体操で頭と指のトレーニング！間違いながらも楽しく体操ができました。最後は紙コップも使って指と頭を鍛えました！ 「フレイルとリハビリ」について勉強しました！...

今回は５名の方にご参加いただきました！ 健康体操でスタート！ 毎回楽しい体操を考えてくださる金子さん！今回もタオル１本で腕も足も楽しく鍛えることができました。人の体は筋肉が落ちることで生活に不便が出てくるので、いつでも簡単にできる体操を普段から続けていきたいと思います！...

今回は３名の方にご参加いただきました！ タオルと風船で健康体操！ 今回も金子眞由美体操指導員による健康体操からスタート！家にあるタオルをくるくる巻きあげるだけでも指先にはとてもいい健康体操になるそうですよ！ 今回は風船も使ってみんなで楽しく競争ゲームをしました。...

今回は初参加の方１名を含む３名の方にご参加いただきました！ 楽しく健康体操！ 大好評の金子眞由美体操指導員による健康体操からスタート！今回は魔法の棒と紙コップを使ってみんなで楽しく運動しました。 いつも新しい体操やゲームを取り入れていただき、みなさん楽しみにしています。今回...

今回は３名の方にご参加いただきました！ タオルとお手玉で健康体操！ ２週連続で金子眞由美体操指導員による健康体操を行いました。今回はタオルを使って簡単にできる体操ばかりでした。背中を洗ったり、雑巾がけをしたり、普段していることが全身をほぐすためにはとても体にいいそうです。わ...

２週続けての開催となりましたが３名の方にご参加いただきました！ 魔法の棒とお手玉で健康体操！ こちらのカフェでは３回目となる金子眞由美さんの指導による健康体操を行いました。魔法の棒に加え今回はお手玉も使って楽しく体操をしました。普段使わない筋肉をしっかり使い動体視力も鍛えま...

台風で１週間延期になってしまいましたが２名の方にご参加いただきました！ 紙コップを使って手と脳のトレーニングをしました 以前にも紙コップを使ってタワーゲームをしましたが、今回は少し難度をあげて８段のタワーゲームに挑戦しました。間にトランプを挟まずに両口を合わせて積み上げます...

今回は猛暑にもかかわらず３名の方にご参加いただきました！ タオルを使って健康体操！ 今回は体育指導員の金子眞由美さんをお招きし、椅子に座ったままでもできる体操をしました。身近にあるタオルを使って楽しく運動できました。 タオル１本で色々な体操ができるんですね。普段は使わない筋...

今回は３名の方にご参加いただきました！ 地域包括支援センターってご存知ですか？ 今回は、ここ金丸校区を担当されている久留米中央第２地域包括支援センターから、牛島センター長にお越しいただき、地域包括支援センターではどういう相談をしていいのか、どういう事をしてもらえるのかをわか...

今回は４名の方にご参加いただきました！ 紙コップとトランプを使ってウォーミングアップ！ いつもの指体操に加えて、今回は紙コップとトランプを使ってタワーゲームに挑戦しました。簡単そうに見えて結構難しい！全員５段に成功しました！ 認知症の治療についてお話しました...

毎日蒸し暑い日が続きますね…(+o+)ﾌｩ 日本の夏は湿気が多いため、なかなか上手に発汗できず熱が体の中にこもりやすいので、熱中症に気をつけてください。 今回は「久留米の旬を食べよう！」の第２弾「夏編」です。 (写真：久留米市役所などで配布されています「久留米産農産物のレシ...

今回は体操指導員の金子眞由美さんをお招きし、椅子に座ったままでもできる体操をしました。魔法の棒でとてもリフレッシュできました。 魔法の棒を使うと普段は使っていない筋肉もしっかり動かすことができました。 その他にも左右違った運動をして脳の活性化もはかりました。...

今回は４名の方にご参加いただきました。 認知症の人の健康管理についてお話しました 特に気をつけることは４点。 ①栄養バランスのよい食事を、よくかんで 認知症に限りませんが、健康に過ごすための基本です。 今回は、管理栄養士の堀さんに詳しく講義をしていただきました。...

今回も５月とは思えない暑さの中、７名の方にご参加いただきました。 認知症の気づき方・接し方についてお話しました 「認知症」と診断された方の家族が気づいた日常生活での変化で一番多かったのは「同じことを何回も言ったり聞いたりする」でした。...